ေအတီ ၃ရာစုတုန္းက ေရာမမွာ နိုင္လိုမင္းထက္ မင္းမွုေနတဲ့ Claudius လို႔ေခၚတဲ့ မင္းတပါး အုပ္စိုးခဲ့တယ္။ နန္းေတာ္နဲ႔ သိပ္မကြာေ၀းတဲ့ ေနရာတခုမွာ လွပတဲ့ ဘုရားေက်ာင္း တေဆာင္ရွိတယ္။ အဲဒီ ေက်ာင္းမွာ Valentine လို႔ ေခၚတဲ့ဘုန္းေတာ္ၾကီးတပါး ေနထိုင္တယ္။ေရာမလူမ်ဳိး ၾကီးငယ္မေရြး၊ ဆင္းရဲခ်မ္းသာမေရြး အဲဒီဘုန္းေတာ္ၾကီးကို ေလးစားၾကတယ္။ ကိုးကြယ္ၾကတယ္။ အျမဲလိုလို
လူစု လူေ၀းနဲ႔ ဘုရားေရွ႔ ထြန္းညိွထားတဲ့ မီးလွ်ံေတြ ၾကားမွာ ဘုန္းေတာ္ၾကီးရဲ႔ဆုေတာင္းမွုကို နာယူၾကတယ္။

ေရာမရဲ႔ စစ္ပဲြက အဆက္ျပတ္တယ္လို႔ မရွိခဲ့ဘူး။ ဘုရင္မင္းက ျပည္သူေတြကိုအထာမ သိမ္းသြင္းျပီး စစ္ေျမျပင္ကို ေစလႊတ္ခဲ့တယ္။ ေယာက္်ားသားေတြကမိသားစုနဲ႔ ခ်စ္သူေတြကို မခဲြခ်င္ၾကဘူး။ Claudius ရဲ႔ ရက္စက္ပံုက လူေတြကိုမဂၤလာ မေဆာင္ရလို႔ အမိန္႔ထုတ္ခဲ့တယ္။ ေစ့စပ္ထားၾကတဲ့ လူေတြကိုလဲ ေစ့စပ္ေၾကာင္းလမ္း ဖ်က္သိမ္းရမယ္လို႔ အမိန္႔ထုတ္ခဲ့တယ္။ လူငယ္အမ်ားက ခ်စ္
သူကို ႏုတ္ဆက္ျပီး စစ္ေျမျပင္ကို ထြက္ခဲ့ ၾကရတယ္။ မိန္းကေလးေတြ ကလဲခ်စ္သူေတြကို ဆံုးရွံုး လြမ္းဆြတ္ျပီး က်န္ေနခဲ့ရတယ္။

Claudius ရဲ႔ ရက္စက္ပံုကို ဘုန္းေတာ္ၾကီး Valentine က စိတ္မေကာင္းခဲ့ဘူး။အဲဒီအခ်ိန္မွာ ခ်စ္သူစံုတဲြ တတဲြက ဘုန္းေတာ္ၾကီးကို အကူအညီလာ ေတာင္းခဲ့တယ္။ ဘုန္းေတာ္ၾကီးက သူတို႔ႏွစ္ဦးကို ဘုရားေက်ာင္းမွာ တိုးတိုး တိတ္တိတ္လက္ထပ္ေပးလိုက္တယ္။ဒါကို တေယာက္နား တေယာက္ေပါက္ၾကားျပီး ဘုန္းေတာ္ၾကီးရဲ႔ အကူအညီနဲ႔ ခ်စ္သူေတြဟာ လက္ထပ္ျဖစ္ခဲ့ၾကတယ္။

အဲဒီသတင္း ဘုရင့္ နားဆီ ေရာက္သြားခဲ့တယ္။ ေဒါသမိုးၾကိဳး အျပတ္ျခိမ္းေလျပီေပါ့။ဘုရားေက်ာင္းကို စစ္သည္တခ်ဳိ႔ ေစလႊတ္ျပီး စံုတဲြတတဲြကို လက္ဆက္ေပးေနတဲ့ ဘုန္းေတာ္ၾကီးကို ဖမ္းယူျပီး အခ်ဳပ္ထဲ သြင္းထားလိုက္တယ္။ ဘုရင္မင္းရဲ႔ စြပ္စဲြခ်က္ကို လူေတြက အသနား ခံခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရာ မေရာက္ခဲ့ဘူး။ဘုန္းေတာ္ၾကီးဟာ အခ်ဳပ္ထဲမွာပဲ ႏွိပ္စက္ညွင္းပန္းမွုေတြ ခံျပီး ကြယ္လြန္သြားခဲ့
ရတယ္။ လူေတြက သူ႔ကို St. Praxedes ဘုရားေက်ာင္းမွာ ျမဳပ္ႏွံခဲ့ၾကတယ္။
အဲဒီေန႔က ေအဒီ ၂၇၀ ေဖေဖာ္၀ါရီလ (၁၄)ရက္ေန႔ ျဖစ္တယ္။
(တခ်ဳိ႔ဆိုက္ဒ္က ေအဒီ ၁၆၉တဲ့)။

ပဲရစ္မွာရွိတဲ့ ဘာသာစကားေပါင္း ၃၁၁ မ်ဳိးနဲ႔ ေရးထားတဲ့ "ခ်စ္တယ္"ဆိုတဲ့ နံရံမွာ ျမန္မာေတြလည္း ေရးထားတာကို ခုလို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

ေနာက္မွုကဲြ တမ်ဳိးက ဒီလို ဆိုထားပါတယ္။ ဘုန္းေတာ္ၾကီး Valentine ဟာခရစ္ယာန္ ဘာသာ၀င္ရဲ႔ ကနဦးအစကတဦးလို႔ ဆိုရပါမယ္။ အဲဒီေခတ္က ခရစ္ယာန္ဘာသာ၀င္ တဦးဟာ ေသမင္းနဲ႔ ေဘးဥပါဒ္ကိုေတာင္ မမွုဘဲ မိမိဘာသာ၀င္ လူမ်ဳိးအတြက္ အသက္ စေတးရဲခဲ့တယ္။ အခ်ဳပ္ထဲ ေရာက္သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာလဲ မ်က္စိမျမင္တဲ့ ေထာင္မွဴးရဲ႔ သမီးကို ေဆးကုသ ေပးခဲ့တယ္။ Claudius
က ဒီသတင္းကို ၾကားေတာ့ ေတာ္ေတာ္ တုန္လွဳပ္သြားခဲ့တယ္။ Valentine ကိုလူထုရဲ႔ ေရွ႔မွာ ေသဒဏ္ေပးဖို႔ အမိန္႔ ခ်ခဲ့ျပန္တယ္။ ေသဒဏ္ေပးမဲ့ မနက္မွာValentineဟာ ေထာင္မွဴးသမီးကို ႏုတ္ဆက္စာေလး တေစာင္ေရးေပးခဲ့တယ္။
စာေအာက္ဆံုးမွာ ေရးထားတာကေတာ့ From your Valentine တဲ့။

ဘုန္းေတာ္ၾကီး Valentine ရဲ႕ ပံုပါ

ို
သမိုင္းမွတ္တမ္းတင္တဲ့ လူေတြက ဒီအျဖစ္အပ်က္ရဲ႔ ရင္းျမစ္ကို ေဖာ္ထုတ္ၾကျပီး လူေတြကို ယံုၾကည္မွုေတြ ေပးခဲ့တယ္။ ေအတီ ၂၇၀ ေရာမဘုရင္ ထီးနန္းတက္စတုန္းက ေရာမျမိဳ႔ အနီးတ၀ိုက္ဟာ ေတာၾကီးျမက္မဲနဲ႔ ၀ံပုေလြေတြ ေပါမ်ားခဲ့တယ္။ ေရာမလူမ်ဳိး ကိုးကြယ္တဲ့ နတ္ဘုရားမွာ Lupercus ဆိုတဲ့ နတ္ဘုရားလဲ ပါ၀င္ျပီး အဲဒီ နတ္ဘုရားဟာ လူနဲ႔ ဆိတ္ေတြကို အကာအကြယ္ေပးတဲ့
နတ္ဘုရားျဖစ္တယ္။ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း ေဖေဖာ္၀ါရီလလယ္မွာ အဲဒီနတ္ဘုရားကိုပသ ပူေဇာ္တဲ့ပဲြ လုပ္ၾကတယ္။ အဲဒီတုန္းက ျပကၡဒိန္ဟာ အခုေခတ္ ျပကၡဒိန္ထက္ အနည္းငယ္ ေနာက္က်တယ္။ အဲတုန္းက နတ္ဘုရားကို ပူေဇာ္တဲ့ပဲြဟာေႏြဦးကို ၾကိဳဆိုတဲ့ပဲြလို႔လဲ ေျပာႏိုင္တယ္။

ဒီပဲြဟာ နတ္ဘုရား Faunus ကို ပူေဇာ္တဲ့ ပဲြလို႔လဲ တခ်ဳိ႔ကေျပာၾကတယ္။ အဲဒီနတ္ဘုရားဟာ လူတပိုင္း ဆိတ္တပိုင္း ျဖစ္ျပီး ေခါင္းမွာ Pan လို႔ေခၚတဲ့ဂ်ဳိေပါက္ေနတယ္။တိရိစာၦန္နဲ႔လူေတြကိုကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္တယ္။ဒီလို နတ္ဘုရားကို ပူေဇာ္ပသတဲ့ ျဖစ္စဥ္အစဟာ ေရွးကတည္းက ရွိခဲ့တဲ့အတြက္ ေအတီ၁ရာစုက ရွိခဲ့တဲ့ ပညာရွင္ေတြေတာင္ တိတိက်က် မသိခဲ့ၾကဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုေန႔ျမတ္ရဲ႔ အေရးပါပံုကိုေတာ့ ယံုမွားသံသယ မရွိခဲ့ၾကဘူး။ သမုိင္းမွတ္တမ္းအရ Mark Antony ဟာ ေအတီ ၄၄ခုႏွစ္ရဲ႔ နတ္ဘုရား ပူေဇာ္ပဲြတခုမွာ သရဖူကို Jul ius Caesar လက္ထဲ အပ္ႏွင္းလိုက္တယ္လို႔ သိရတယ္။

ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္းရဲ႔ ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၁၅ရက္ေန႔မွာ ဘုန္းေတာ္ၾကီးေတြဟာ ေရာမျမိဳ႔မွာရွိတဲ့ Palantine ေတာင္ထိပ္ရဲ႔ ဂူတဂူေဘးမွာ စုေ၀းၾကတယ္။ ဒီဂူမွာ ဟိုးယခင္ နန္းတက္ခဲ့ဖူးတဲ့ Romilus and Remus ညီအစ္ကို ႏွစ္ဦးကို ၀ံပုေလြမတေကာင္က ေကြ်းေမြး ေစာင့္ေရွာက္ျပီး ၾကီးျပင္းခဲ့တဲ့ ေနရာျဖစ္တယ္။ အဲဒီပဲြမွာ ေနာက္တမ်ဳိး က်င္းပပံုက လူကံုထံမ်ားဟာ ဆိတ္သေရ ၾကာပြတ္ကို ကုိင္
ျပီး လမ္းတေလ်ာက္ ေျပးၾကျခင္းပါပဲ။ အမ်ဳိးသမီးေတြက ေျပးလမ္းရဲ႔ ေဘးတဖက္စီမွာ ရပ္ျပီး ေခါင္းကို ၾကာပြတ္နဲ႔ အရိုက္ခံၾကတယ္။ အရိုက္ခံရမွ သူတို႔ဟာ သမီးေလးေမြးမယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကလို႔ပါပဲ။လက္သင္ဘာသာမွာ ဆိတ္သေရ ၾကာပြတ္ကုိ februa လို႔ေခၚတယ္။ ၾကာပြတ္နဲ႔ ရိုက္တာကို fabruatio လို႔ေခၚတယ္။ တကယ္ေတာ့ စင္ၾကယ္ျခင္း ဆိုတဲ့ အဓိပါယ္ျဖစ္တယ္။ ႏွစ္လပိုင္း
February ဆိုတာ အဲဒီကေန ျဖစ္လာတာပါ။

ေရာမရဲ႔ အင္အားဟာ ၾကီးလာျပီး ဥေရာပတခုလံုး ပ်ံ႔ႏွံ႔လာခဲ့တယ္။ နတ္ဘုရားပူေဇာ္ပသတဲ့ အစဥ္အလာဟာ ျပင္သစ္၊ အဂၤလန္စတဲ့ ႏိုင္ငံေတြအထိ ေရာက္ခဲ့တယ္။ အဲလို ပူေဇာ္ပဲြမွာ လူၾကိဳက္မ်ားတာကေတာ့ ကံစမ္းမဲ ႏိုက္တာပါပဲ။
မိန္းကေလးေတြရဲ႔ နာမည္ကို ေသတၱာထဲ ထည့္ျပီး ေယာက္်ားသားေတြက မဲႏိုက္ၾကတယ္။ ႏိုက္မိတဲ့ မိန္းကေလးနဲ႔ အဲဒီ ေယာက္်ားေလးဟာ ခ်စ္သူေတြျဖစ္သြားၾကတယ္။ ႏွစ္ေတြၾကာလာေတာ့ ခရစ္ယာန္ေတြ အမွတ္တရထားတဲ့ဒီလို ထံုးတမ္းစဥ္လာဟာ တေျဖးေျဖးနဲ႔ ေပ်ာက္ကြယ္လာခဲ့တယ္။ ဘုန္းေတာ္ၾကီးေတြက ဒီပဲြကို လူေတြ ေမ့ေလ်ာ့ကုန္မွာ စိုးတာနဲ႔ အရင္က က်င္းပခဲ့တဲ့
Lupercalia ပဲြကို Valentine 's Day လို႔ေျပာင္းျပီး ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၁၄ ရက္ေန႔ကို ေရြ႔ခဲ့ၾကတယ္။ဘုန္းေတာ္ၾကီး Valentineရဲ႔ ရာဇ၀င္နဲ႔ ေရွးယခင္က ရွိခဲ့တဲ့နတ္ဘုရားပူေဇာ္တဲ့ ပဲြႏွစ္ခုကို ေပါင္းစပ္လိုက္ၾကတယ္။

ဒီပဲြဟာ ရာစုႏွစ္လယ္ေလာက္က အဂၤလန္မွာ ေတာ္ေတာ္ ေခတ္စားခဲ့တယ္။ မဲႏိုက္မိတဲ့ အပ်ဳိနဲ႔ လူပ်ဳိႏွစ္ဦးဟာ လက္ေဆာင္ ပစၥည္းေတြ လွဲလွယ္ၾကျပီး မိန္းကေလးက အဲဒီ တႏွစ္အတြင္းမွာ ေယာက္်ားေလးရဲ႔ Valentine ျဖစ္ရတယ္။
ေယာက္်ားေလးရဲ႔ အကၤ်ီမွာေတာ့ မိန္းကေလးနာမည္ကို ဇာထိုးထားရျပီး အဲဒီမိန္းကေလးကို ၾကည့္ရွဴေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ တာ၀န္ယူရတယ္။ သမိုင္းအေထာက္အထားအရ ဒီလိုစံုတဲြမ်ဳိးဟာ ၁၅ရာစု ႏွစ္စမွာ ရွိခဲ့တယ္။

ငယ္ရြယ္တဲ့ ျပင္သစ္မင္းသား Duke of Orleans ဟာ Agincourt စစ္ပဲြမွာ အဂၤလိပ္ စစ္သည္တို႔က ဓားစာခံအျဖစ္ ဖမ္းဆီးေခၚေဆာင္သြားခဲ့ျပီး လန္ဒန္မွာ ႏွစ္အေတာ္ၾကာ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ျခင္းကို ခံခဲ့ရတယ္။ မင္းသားဟာ သူ႔ ၾကင္ယာေတာ္အတြက္ ကဗ်ာေတြ စပ္ခဲ့တယ္။သူ႔ ကဗ်ာေပါင္း ၆၀ကို ဒီေန႔ထက္ထိ သိမ္းဆည္းထားပါတယ္။

ႏွစ္၂၀၀ ေနာက္ပိုင္းေရာက္မွ ပန္းေတြနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ စာေတြ၊ ပစၥည္းေတြ ေပၚခဲ့တယ္။ ျပင္သစ္ဘုရင္ Henry IV ရဲ႔ သမီးေတာ္တဦးက Valentine's Day မွာၾကီးက်ယ္တဲ့ ညစာစားပဲြတခု ျပဳလုပ္ခဲ့တယ္။အေရြးခံရတဲ့ မိန္းကေလးက လာေရြးသူ ေယာက္်ားေလးဆီက ပန္းတစည္းကို လက္ေဆာင္ရၾကတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ ဒီအစဥ္အလာဟာ အီတလီ၊ ျပင္သစ္၊ အဂၤလန္ စတဲ့ ေနရာအသီးသီး ပ်ံ႔ႏွံ႔ခဲ့တယ္။ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း ေဖေဖာ္၀ါရီလ (၁၄)ရက္ေန႔ဟာ သူငယ္ခ်င္း၊ ခ်စ္သူေတြကို ပန္းစည္းေတြ၊ အသဲပံု ခ်ဳိခ်ဥ္ေတြ၊ အခ်စ္စာလႊာနဲ႔ လက္ေဆာင္ပစၥည္းေတြ ေပးပို႔တဲ့လ ျဖစ္ခဲ့တယ္။ ဒီလို အျပန္အလွန္ လက္ေဆာင္ေတြ ဖလွယ္ၾကျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ရဲ႔ စစ္မွန္တဲ့ အခ်စ္ကို သက္ေသျပရံုမက ရက္စက္တဲ့ ဘုရင္ကို ေတာ္လွန္ခဲ့တဲ့ ဘုန္းေတာ္ၾကီး Valentine ကိုလဲ ေအာက္ေမ့ ဂုဏ္ျပဳရင္းနဲ႔ေပါ့။

ခ်စ္တတ္သူတိုင္း ခ်စ္ႏိုင္ၾကပါေစ
ခ်စ္တယ္လို႔ ေျပာဖို႔ မတြန္႔တိုၾကပါနဲ႔
အခြင့္အေရးဟာ မ်က္စိလည္ျပီး ၂ခါ ေရာက္မလာႏိုင္ဘူး။
ေနာက္က်တယ္ဆိုတာ ေသတာကလြဲလို႕ ဘာမွ မေကာင္းပါဘူး။

forward mail တစ္ခုက ရတာနဲ႕ လိုမယ္ထင္တာေလးေတြ ထပ္ျဖည့္ၿပီး ဗဟုသုတအျဖစ္ မွ်ေဝလိုက္တာပါ

1. နာမည္ေခၚေ၀ၚ သံုးစြဲတာ မလုပ္ပါနွင့္
2. ခ်စ္သူရဲ႕ ခႏၱာကိုယ္အေလးခ်ိန္ နဲ႔ အျခားအစိတ္အပိုင္း မ်ားကို မေလွာင္ပါနွင့့္
3. အျပဳအမူကိုပဲေ၀ဖန္ျပီး အက်င္႔စာရိတၱကို မေ၀ဖန္ပါနွင့္
4. စကားေျပာေနစဥ္ အျခားသူတစ္ဦး နာမည္ကို မၾကာခဏမေျပာမိပါေစနွင္႔
5. စိတ္ေကာက္ေနစဥ္ အျခားသူတစ္ေယာက္နွင္႔ လံုး၀မတြဲျပပါနွင္႔
6. ဘာမဟုတ္သည့္ ကိစၥကို မျငင္းပါနွင့္
7. ျဖစ္ျပီးသား ျပသနာမ်ားကို ျပန္မေျပာျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ
8. ျဖစ္ပ်က္သမွ် ကို သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို မေျပာပါနွင္႔
9. သူၾကိဳက္သည္႔အရာမ်ားကို မမုန္းပါနွင္႔
10.အခ်ိဳ႕ကိစၥမ်ားကို မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ပါ
11. ေဒါသနဲ႔ စကားမေျပာပါနွင္႔
12. စကားမ်ားတိုင္း သူေျပာတာကို နားေထာင္ေပးျပီး စဥ္းစားပါ
13. သူစကားေျပာေနစဥ္ မၾကာခဏ ျဖတ္မေျပာပါနွင့္
14. ကိစၥရပ္တစ္ခုကို ျပီးဆံုးသည္အထိ မေျဖရွင္းပဲမေနပါနွင္႔
15. ဘာအေၾကာင္းနဲ႔မွ မေအာ္ပါနွင္႔
16. သူသာ သင့္အတြက္ အလိုအပ္ဆံုးဆိုတာ သူသိပါေစ
17. ခ်စ္သူက ေခ်ာလား၊လွလား ေမးတိုင္း ျပံဳးသာ ျပလိုက္ပါ
18. အေၾကာင္းတိုက္ဆိုင္တိုင္း သင္ကသာ ေငြရွင္းလိုက္ပါ
19. သူ၏ေရွ႕ေမွာက္တြင္ အျခားသူမ်ားကို သိသိသာသာလုိက္မၾကည္႔ပါနွင္႔
20. အမွတ္တရ ျဖစ္ရပ္မ်ားကို သတိရတိုင္းေျပာပါ
21. ျဖစ္နုိင္လွွ်င္ ခ်စ္သူ၏ ေမြးေန႔ နွင္႔ ရည္းစားစျဖစ္သည္႔ေန႔ကို မွတ္ထားပါ(ျပန္ေမးတတ္လို႔ပါ)
22. တကယ္အေရးၾကံဳမွ ပိုက္ဆံေခ်းပါ
23. ျဖစ္ပ်က္သမွ်အားလံုးကို သင္ကဦးေအာင္ေတာင္းပန္လိုက္ပါ
24. အခြင္႔အေရးရတိုင္း မယူပါနွင့္
25. လက္ေဆာင္အေသးအမႊားေလးမ်ား မၾကာခဏေပးပါ။ ။

ေမးထဲကိုေရာက္လာလို႕ မွ်ေဝတာပါ

သင့္မွာ ခ်စ္သူရွိပါသလား။ ေနာက္ၿပီး ခ်စ္သူကိုေရာ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး
နမ္းခဲ့ဖူးပါသလား။ ၿပီးေတာ့ ခ်စ္သူကိုနမ္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို
အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာကိုေရာ သိပါသလား။ ကဲ … စိတ္၀င္စားတယ္ဆိုရင္
ေအာက္မွာေရးထားတဲ့ အနမ္းနဲ႔ က်န္းမာေရး ဘယ္နည္းဘယ္ပံု
ဆက္စပ္ေနတယ္ဆိုတာကို ဆက္ၿပီး ဖတ္ၾကည့္ေပါ့ေနာ္။

တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ နမ္းတယ္ဆိုတာ ခံစားခ်က္အရေရာ၊ ယဥ္ေက်းမႈ
ဓေလ့ထံုးစံေတြအရပါ ခ်စ္ခင္ႏွစ္လိုျခင္းဆိုတဲ့ သက္ေရာက္မႈကို ဖြင့္ဆိုတာ
ျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို နမ္းၿပီဆိုရင္ နမ္းတဲ့လူက အနမ္းခံရတဲ့သူကို
ခ်စ္ပါတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ပဲေပါ့။ ကဲ … ဒါဆို္ အနမ္းနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့
Definitionေလးတစ္ခုေလာက္ ထုတ္ၾကည့္ရေအာင္။ သင္ကေရာ ဘယ္လိုမ်ိဳး
ဖြင့္ဆိုမွာလဲ။ အေနာက္တိုင္းယံုၾကည္မႈအရေတာ့ နမ္းတယ္ဆိုတာ "ႏွစ္လိုဖြယ္
ခံစားဆက္ယွက္မႈကို ပါးစပ္ကမေျပာဘဲ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း ထိေတြ႕ပူးကပ္ၿပီး
ေဖာ္ျပတဲ့ ခ်စ္ျခင္းရဲ႕သေကၤတ" လို႕ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့
တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နမ္းရႈံ႕ၾကတဲ့ စံုတြဲေတြတိုင္း
က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အခ်က္(၇)ခုကို အလုိလိုရရွိႏိုင္တယ္တဲ့။
အဲဒီ(၇)ခ်က္က ဘာေတြလဲဆိုေတာ့ …

၁။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ နမ္းေနၾကတဲ့အခါ ခ်စ္သူစံုတြဲ ႏွစ္ေယာက္လံုးရဲ႕
ေသြးေၾကာေတြဟာ ျပန္႔ကားသြားၿပီး ေသြးခုန္ႏႈန္းကိုလည္း ျမန္လာေစပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ပစ္ၿပီး
ေသြးထဲမွာရွိတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။

၂။ နမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ စံုတြဲႏွစ္ေယာက္လံုးရဲ႕ မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့
ၾကြက္သားမွ်င္ အခု(၃၀)ေလာက္ကို လႈပ္ရွားလာေအာင္ ဦးေႏွာက္က
လံႈ႕ေဆာ္ေပးပါသတဲ့။ ဒါေၾကာင့္လဲ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ အေရျပားေတြမွာ
ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားသန္႔စင္ေစၿပီး မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုး
ပိုမိုေခ်ာေမြ႕လာေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ယွက္ျဖာေနတဲ့
ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြရဲ႕ ေသြးစီးဆင္းမႈကို
ပိုၿပီးေကာင္းလာေစပါတယ္။

၃။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ၀တဲ့သူေတြ စိတ္၀င္စားမယ့္ ကိစၥပါပဲ။
(၅)စကၠန္႔ၾကာေအာင္ တစ္ခါနမ္းတိုင္း ကိုယ္တြင္းမွာ သိုေလွာင္ထားတဲ့
အဆီပမာဏ (၁၂)ကီလိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းေစတယ္ဆိုပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ၀ိတ္က်ခ်င္ရင္
ရည္းစားကို မ်ားမ်ားနမ္းၾကပါ။

၄။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ စိတ္နဲ႔ဆိုင္ပါတယ္။ နမ္းျခင္းဟာ စိတ္ထဲမွာရွိေနတဲ့
ဖိစီးမႈေတြ၊ အားငယ္မႈေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးၿပီး စိတ္ခြန္အား နိမ့္က်ျခင္း
ျဖစ္ေပၚလာေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ ဟိုမုန္းဓာတ္တစ္မ်ိဳး ဦးေႏွာက္က
ထုတ္ေပးတာကိုလည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့
သူေတြေတာင္ ခ်စ္သူရဲ႕အနမ္းေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အႀကီးျမတ္ဆံုး
သူရဲေကာင္းႀကီးေတြလို႔ ထင္မွတ္လာတတ္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက အတည္ျပဳထားပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ခ်စ္သူရဲ႕အနမ္းဟာ အေကာင္းဆံုးေသာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ
ကုထံုးတစ္ခုပါပဲ။

၅။ ၿပီးေတာ့ အနမ္းဆိုတာ သဘာ၀ ေရာဂါကာကြယ္ေဆး တစ္မ်ိဳးပါပဲတဲ့။ ေဆးပညာ
သေဘာအရ လူတစ္ဦးဆီမွာ ရွိေနတတ္ၾကတဲ့ သဘာ၀ကိုယ္ခံစြမ္းအားေတြဟာ
မတူညီၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး နမ္းၾကတဲ့အခါ
သူတို႔တစ္ေယာက္ခ်င္းစီမွာရွိတဲ့ ကိုယ္ခံပဋိဇီ၀ စြမ္းအားေတြဟာ
တံေတြးကေနတဆင့္ ေပါင္းစပ္သြားပါတယ္။ အဲဒီကေနတဆင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူမွာရွိၿပီး
ကိုယ့္ဆီမွာမရွိတဲ့ ေရာဂါကာကြယ္မႈ စြမ္းအင္ေတြ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ထဲ
ေပါင္းစပ္ေရာက္ရွိလာႏိုင္ေျခဟာ ရာခိုင္ႏႈန္း(၈၀)ထိ ရွိတယ္ဆိုပဲ။
ဒီျဖစ္စဥ္ကို "အနမ္းျဖင့္ ေရာဂါကာကြယ္နည္း"လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက
နာမည္ေပးထားပါတယ္။

၆။ ေနာက္ၿပီး အနမ္းဟာ လူရဲ႕ဦးေႏွာက္ စြမ္းေဆာင္ရည္ တိုးတက္လာေအာင္
စနစ္တက် ႏိႈးဆြေပးပါတယ္။ ဘယ္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သိသာလဲဆိုရင္
ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ပထမဆံုးအႀကိမ္ နမ္းဖူးတဲ့အခါ ေပၚေပါက္လာတတ္တဲ့
ရွိန္းကနဲ၊ ဖိန္းကနဲ ခံစားမႈမ်ိဳးမွာ ထင္ထင္ရွားရွား ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။
အဲဒီအခိုက္အတန္႔မွာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္အရည္အေသြးဟာ ထိပ္ဆံုးအဆင့္ထိ
တက္ေနၿပီးေတာ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကလည္း အျမင့္မားဆံုး ျဖစ္ေနတတ္တယ္လို႔
ဆိုပါတယ္။

၇။ ေနာက္ဆံုးတစ္ခုကေတာ့ သင္ကိုယ္တုိင္ပဲ စမ္းၾကည့္ၿပီးမွ ယံုပါေတာ့။
အဲဒါက ဘာလဲဆိုေတာ့ … ခ်စ္သူကို နမ္းရတာ ရင္ခုန္ၾကည္ႏူးစရာ ေကာင္းတယ္တဲ့။
ေနာက္ၿပီး ေပ်ာ္စရာလဲ ေကာင္းပါတယ္တဲ့။ ဘယ္လိုလဲ။ ဟုတ္ေရာ ဟုတ္ရဲ႕လား???။

မ်ွေဝလိုက္တာပါ